隨著新年的開始，在日本，你會看到人們同時前往神社和寺廟。他們靜靜地排隊，帶著神聖的心情，即使在寒冷的天空下也合掌祈禱。這被稱為「初詣」。
初詣是日本特有的傳統活動，人們在新年之初向神和佛陀表達感謝與祈願。對日本人來說，這段時間是祈求全年安全與幸福的神聖儀式，也是重新確認與家人和社會連結的機會。
如果你計劃造訪日本，並正好於歲末年初期間停留，初詣是你必訪的文化體驗之一。你可以感受傳統的深度、靜謐中孕育的力量，以及各地區的特性，觸摸日本人日常生活中根植的信仰和美學。
本文詳細說明什麼是初詣，其歷史背景、如何選擇拜訪地點、當天的禮儀及注意事項。結構安排讓初次體驗者能安心且有信心參與，閱讀本文後，你一定會想親身嘗試。
1. 什麼是初詣
初詣是指新年開始後的第一次參拜神社或寺廟，向神或佛陀祈禱。此處的「第一次」很重要，字面上表示一年內的首次參訪。
許多日本人會於1月1日至3日執行初詣，這段時期稱為「三が日」，是日本新年的代表活動之一。有些人在元旦午夜後立刻參拜，有些神社則從年交替那一刻起開放，讓人能趕在新年開始就跪拜。
對日本人來說，初詣不僅是宗教儀式，更是年初「心情調整」與「設定目標」的典禮。站在神明前，懷著對好運、健康、戀愛運、工作運、家庭安全的各種祈願，真切感受新一年的開始。
全家一同前往也相當普遍，初詣結束後享用附近攤販的輕食或體驗新年季節活動，已成為習慣。
2. 初詣的起源與歷史
初詣的起源可追溯至古代日本。當時有一個叫「年籠り」的習俗，戶主會從除夕夜待在神社，直到元旦，祈求一整年的安全與豐收。
年籠り逐漸分化為「除夜詣」（除夕參拜）與「元日詣」（元旦參拜）。現今指新年開始後第一次參拜的初詣形式，於明治時代後確立。
當時日本鐵路網開始發展，讓前往遠方神社與寺廟更為便利。這促進了「遠距初詣」的流行，人們會專程拜訪知名都市神社與寺廟，形成眾多旅途。
換言之，初詣的背景不僅有信仰，也兼具與日本現代化並行的社會面向，如交通基礎設施發展與都市文化形成等。
3. 初詣應該去哪裡？
日本全境有超過八萬座神社及數萬座寺廟，因此初詣到底去哪裡並無明確正確答案。
傳統上，基本是參拜鎮守居住地區的氏神，反映出日本重視與地方社區連結的文化。
另一方面，居住於都市區的民眾或訪客則往往選擇著名神社或寺廟。特別有人氣的地點會舉辦大型初詣活動，吸引上百萬人潮。
選擇參拜地點時，可以考慮以下幾點：
- 從住宿處的交通便利性（步行可達或鄰近主要車站）
- 是否有英文導覽
- 是否可體驗文化元素，如攤販、御籤
- 是否有IG打卡的美景
此外，許多人不瞭解神社與寺廟的差異：神社是神道設施，寺廟是佛教設施。神社祈禱時拍手，寺廟則雙手合十靜默。初詣兩者皆歡迎，請隨意參拜。
4. 初詣會做什麼？
初詣不只是祈禱，也充滿許多文化樂趣。以下介紹日本人在初詣期間的代表性體驗。
・抽御籤
御籤是傳統紙籤，預測你今年的運勢。抽到的籤會標示「大吉」、「吉」、「中吉」、「小吉」、「末吉」、或「凶」等運勢等級。
除整體運勢，還有愛情、健康、工作、金錢、學業等細項，讓你明瞭今年的具體運氣。
籤運佳者會隨身攜帶保存，若不佳，習俗是綁於神社指定地點，象徵將壞運交給神明。
・購買御守
御守是小護身符，相信攜帶時能獲得神佛保護。內含寫有祈禱文的紙張或布料，切勿打開。
根據用途分為健康、安產、交通安全、戀愛成就、考試合格等多種類型。初詣期間常購買新御守，並歸還前一年的。
對世界遊客來說，帶有獨特設計與手工痕跡的御守很受歡迎，適合作為伴手禮。
・享受攤販美食
初詣的樂趣之一是神社與寺廟附近排列的攤販。在大型神社可享用日式B級美食，如章魚燒、炒麵、烤魷魚、甘酒、鯛魚燒、糖蘋果與唐揚炸雞等。
寒天中喝上一杯熱甘酒尤其愉快，含酒精量極低，孩童及不飲酒者均可安全飲用。
日本的攤販文化多見於祭典，而新年是最熱鬧的時期之一，遊客也能非常滿足。
・購買生肖商品與奉納繪馬
十二生肖（Eto）源自中國，每年動物皆不同。許多人會購買帶有生肖裝飾與人偶的紀念品。
此外，神社與寺廟有叫「繪馬」的木牌，可將願望書寫後奉納。繪馬上滿滿的願望是珍貴體驗，讓人觸摸日本人的價值觀與人生觀。
5. 初詣的禮儀
參拜神社或寺廟，包括初詣，需了解基本禮儀。雖然許多日本人不過度依賴宗教信仰，但這些動作蘊含深遠意義，代表對傳統的尊重。
首先，祈禱方式在神社與寺廟不同。
・神社參拜流程
- 於鳥居前鞠躬一次
進入鳥居前必須輕輕鞠躬，表示向神明問候：「我現在要進入了。」 - 避免走在參道中間
參道中間被視為神明通行道，禮貌上應走旁邊。 - 在手水舍淨化
神社入口有手水舍，使用杓子先淨化左手，接著右手，再將水倒入左手漱口。漱口後再次洗左手，最後將杓子放回原位。 - 投入賽錢箱
將錢幣（通常是5日圓、10日圓、100日圓硬幣）輕輕放入賽錢箱。無需大聲丟入，靜悄悄即可。 - 兩次鞠躬、兩次拍手、一次鞠躬
深深鞠躬兩次，拍手兩次，再深鞠躬一次。此時心中默念願望。
・寺廟參拜流程
- 於山門前鞠躬一次
寺廟入口有名為山門的門，進入前先於此鞠躬。 - 於手水舍淨化（同神社）
- 在香爐點香（若有）
點燃的香煙被認為能護身健康並驅除邪惡。 - 靜靜投入賽錢箱
- 雙手合十靜默祈禱（不拍手）
雙手合十，安靜祈禱，不發出聲響。
遵循上述程序，可展現對文化的尊重，也和周圍參拜者和諧共處。
6. 初詣的注意事項
初詣是日本重要活動，很多人同時移動。了解特定注意事項及人潮管制措施，能讓你更舒適地享受初詣。
・準備應付人群
特別是熱門神社與寺廟，三が日期間（1/1至1/3）會聚集數十萬人。根據時間點，等待兩三小時不罕見。若可能，嘗試選擇：
- 清晨時段（6:00-9:00）
- 1月4日後的平日
此時段造訪較為順利。
・保暖穿著
日本冬季寒冷，尤其清晨與深夜溫度可降至零度以下。考慮戶外長時間排隊，請攜帶羽絨外套、圍巾、手套、暖暖包等。
・準備硬幣
祭拜投入賽錢箱及攤販購買食物需要現金（特別是100日圓與10日圓硬幣）。儘管日本推動無現金支付，初詣期間仍強烈建議攜帶現金。
・保持安靜
神社及寺廟為神聖場所。雖多數允許拍照，但避免使用閃光燈及阻塞通道，並避免直播和喧嘩。
7. 什麼時候去初詣？
初詣的參拜期間無嚴格規定，一般看法如下。
・三が日（1月1日至3日）
此為最多人參拜的時期，常因眾多人潮而被電視轉播。許多人希望於此段期間元氣滿滿地迎接新年。
・松之內（至1月7日或15日止）
松之內是保留新年裝飾（如門松）的時期，依地區不同，一般關東為1月7日前，關西為1月15日前。
此期間拜訪完全被接受，視為「新年參拜」。
・一次月內隨時皆可的觀念
近年來，更多人避開人潮，輕鬆造訪，且逐漸產生「1月份內任何時候都可以」的態度。對旅客而言，按行程方便選擇時間是最佳選擇。
8. 推薦初詣地點
日本各地皆能體驗初詣，以下為六處知名神社與寺廟，可同時享受觀光與文化體驗。
・明治神宮（東京，原宿）
日本最多初詣參拜者的神社，每年吸引超過三百萬人。廣大遼闊的自然環境包圍，距離原宿車站僅短距離步行，交通十分便利。是靜謐與莊重共存的空間，讓你體驗日本「神道文化」的真髓。
・淺草寺（東京，淺草）
東京都最古老的寺廟，雷門與仲見世街深受外國遊客喜愛。祈禱前後還能盡情購買傳統日式甜點及工藝品。由於為寺廟，參拜時不拍手，而是合掌靜禱。
・伏見稻荷大社（京都）
以「千鳥居」聞名世界，是京都著名地標。全年皆風景如畫，初詣期間更籠罩神秘氛圍。祈求事業繁榮與家宅平安，是新年伊始的理想神社。
・鶴岡八幡宮（神奈川，鎌倉）
因與源賴朝有關，知名為武士之神。神社境內可眺望大海，附近有鎌倉大佛與小町街等多處觀光景點。非常適合結合初詣的短途旅行。
・成田山新勝寺（千葉）
從成田機場輕鬆抵達，深受外國旅客歡迎。寺廟內舉行的護摩護火儀式令人震撼。參道兩側排列鰻魚料理店與傳統日式甜點店，提供豐富的美食享受。
・大阪天滿宮（大阪）
供奉學問之神菅原道真，考生與學生拜訪熱絡。展現大阪特有的隨性市井氣氛，附近熱鬧的商業區也相當有魅力。適合想遊覽關西地區的旅客。
總結
初詣是富含意義與情感的重要日本文化，就算靜靜合掌也滿載心意。它是年初回顧過去、思考未來的時刻。這就是初詣。
對日本人而言，這是調整心情的時機，也是與家人朋友共慶新年的儀式。透過實地體驗與參與，讓你能深入接觸超越觀光的文化層面。
拜訪地點不拘神社或寺廟，重要的是真心誠意地祈禱。若遵守禮儀並帶著感恩之心，這些時刻必定會成為你心中美好的日本回憶。
想更深且溫暖地感受日本新年，試著將初詣的文化體驗納入你的行程吧。必定會為旅程帶來靜謐動人的情感。
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