随着新年的开始，在日本，您会看到人们一同前往神社和寺庙。他们在寒冷的天空下安静排队，怀着神圣的心情合掌祈祷。这就是所谓的“初诣”。
初诣是日本特有的传统活动，人们在新年开始时向神明和佛祖表达感谢和祈愿。对日本人来说，这段时间是一场神圣的仪式，用来祈求一整年的平安和幸福，也是重新确认与家人和社会联系的机会。
如果您计划访问日本并恰好在年底和新年假期期间停留，初诣是您绝对应该体验的文化活动之一。您可以感受到传统的深度、宁静中的力量以及各地区的特色，触摸融入日本人日常生活中的信仰与美学。
本文详细说明了初诣是什么、其历史背景、如何选择参拜地点、当天的礼仪和注意事项。结构设计让初学者也能无忧无虑、自信参与，读完本文后，您一定会想亲自尝试一次。
1. 什么是初诣
初诣是指新年开始后第一次参拜神社或寺庙，向神明或佛祖祈祷。“第一次”这一点很重要，字面意思是指一年内的首次参拜。
很多日本人在1月1日至3日进行初诣，这段时间被称为“三が日”，是日本新年代表性的活动之一。有些人会在新年凌晨零点后立刻参拜，有的神社则从年初开始时刻开始开放，方便人们一转年就前往参拜。
对日本人来说，初诣不仅是宗教仪式，更是新年伊始“调整心情”和“定下目标”的仪式。站在神明面前，带着祈求好运、健康、恋爱运、事业顺利、家庭平安等各种心愿，真正感受到新年的开始。
全家一起去初诣也很常见，结束后还习惯在附近的摊位享用些轻食，或体验新年的季节活动。
2. 初诣的起源与历史
初诣的起源可追溯至日本古代。当时有一项叫“年籠り”的习俗，家长会从除夕待在神社，祈求整年平安与丰收。
此“年籠り”慢慢分化为“除夜参拜”（在除夕夜参拜）和“元日参拜”（新年当天参拜）。如今的初诣，即指年初后的首次参拜，是明治时代后确立的形式。
彼时，日本铁路网开始发展，前往远方神社和寺庙更便捷。由此出现“远距离初诣”现象，许多人专程前往都市中的著名神社和寺庙参拜。
换言之，初诣的背景不仅体现了信仰，也反映了伴随日本现代化进程中交通设施发展及都市文化形成的社会面向。
3. 初诣去哪儿？
日本境内拥有超过8万个神社和数万座寺庙，因此并没有明确标准答案告诉您该去哪儿初诣。
传统上，基本是参拜镇守居住地的氏神神社，体现了日本重视与地域社区联系的文化。
另一方面，生活在都市的人们或游客多选择著名神社和寺庙参拜。特别人气的场所有规模盛大的初诣活动，吸引数百万人前往。
选择参拜地点时，可以参考以下几点：
- 距离住宿地点的便利程度（步行可达或靠近主要车站）
- 是否有英文导览
- 是否可以体验摊位美食或抽签等文化元素
- 是否有适合拍照上传社交媒体的景致
此外，很多人不了解神社与寺庙的区别：神社属于神道设施，寺庙属于佛教设施。神社参拜时会拍手祈祷，寺庙则是双手合十安静祈祷。不过初诣欢迎两者，您可以随意参拜。
4. 初诣做什么？
初诣不仅仅是祈祷，也包含许多文化乐趣。这里介绍日本人在初诣时常做的代表体验。
・抽御籤
御籤是传统的纸制签条，用来预测一年的运势。抽取的签条从“大吉”、“吉”、“中吉”、“小吉”、“末吉”到“凶”不等，展示运势等级。
除整体运势外，还细分恋爱、健康、工作、金钱、学业等方面，能了解具体的年度运势。
若结果吉祥，会随身携带放入钱包等处；若不佳，按照习俗会绑在神社指定挂点，意为将霉运托付给神明。
・购买御守
御守是被认为携带时能得到神明或佛祖保护的小袋子，内含刻有祈祷文的纸张或布料，不可打开。
根据用途多样，有健康、安产、交通安全、爱情成就、考试合格等类别。初诣时购买新的御守并归还上一年的是常见做法。
对国外游客来说，设计独特、手工印象深刻的御守尤其受欢迎，作为纪念品。
・品尝屋台美食
初诣的乐趣之一是神社和寺庙附近摆满的食摊。在大型神社，可以找到章鱼烧、烤鸡串、烤鱿鱼、甘酒、鲷鱼烧、糖葫芦、炸鸡块等日本B级美食。
寒冷中品尝热甘酒特别令人愉悦；由于几乎不含酒精，儿童和不喝酒的人都能安心享用。
日本的屋台文化多见于祭典，新年是其中最热闹的时刻，游客也会非常满足这一体验。
・购买生肖商品及奉纳绘马
生肖（Eto）源于中国的十二生肖，每年更换属相。很多人会买装饰品和小摆件作为纪念品。
此外，神社和寺庙有名为“绘马”的木牌，写下愿望并奉纳。读众多人的绘马能珍贵体验日本人的价值观和人生观。
5. 初诣的礼仪和规矩
参拜神社或寺庙（包括初诣）时，了解基本礼仪和规矩非常重要。虽然许多日本人不完全依赖宗教，但这些行为蕴含深意，体现对传统的尊重。
首先，神社和寺庙的祈祷方式不同。
・神社参拜流程
- 在鸟居前鞠躬一次
进入神社前需轻轻点头鞠躬，表示向神明问候“我现在将进入。” - 避免走在参道中央
中间被视为神明通行的道路，礼貌上应走侧边。 - 在手水舍净手
入口处设有手水舍。用勺子先洗左手，再洗右手，然后用左手接水漱口。漱口后再洗左手，最后将勺子放回原处。 - 向投币箱投钱
轻声将硬币（通常为5日元、10日元、100日元硬币）投进箱中，无需大力投掷。 - 两次深鞠躬，两次拍手，一次深鞠躬
深鞠躬两次，拍手两次，再深鞠躬一次。期间默默在心中祈愿。
・寺庙参拜流程
- 在山门前鞠躬一次
寺庙入口有称为山门的大门，进入前在此处鞠躬。 - 净手（与神社相同）
- 点燃香炉中的香火（如有）
点燃的烟被认为能护佑健康并驱邪。 - 安静地投币
- 双手合十祈祷（不拍手）
双手合十安静祈祷。
遵循上述流程，可体现对文化的尊重，并与周围人和谐相处。
6. 初诣时要注意的事项
由于初诣是日本的重要活动，很多人会同时出行。了解具体注意事项和人流优化方法，能让您更舒适地体验。
・准备应对人群
尤其是在热门神社和寺庙，三が日（1月1日至3日）期间会聚集数十万人。根据时间不同，等待2至3小时也不足为奇。若可，推荐避免高峰期，选择：
- 早晨（6点至9点）
- 1月4日以后的工作日
选择这些时间，更易流畅参拜。
・穿着保暖
日本冬季气温寒冷，尤其是凌晨和深夜可能降至冰点以下。考虑长时间户外等待，请准备羽绒服、围巾、手套、暖宝宝等保暖装备。
・准备零钱
需要现金（尤其是100日元和10日元硬币）投币和购买摊位食品。尽管日本无现金支付普及，初诣时现金仍然极为适用。
・保持安静
神社和寺庙是神圣之地。拍照通常允许，但避免使用闪光灯和阻塞通道。切勿进行直播或大声交谈。
7. 什么时候去？
初诣没有严格的期间规定，但普遍观点如下。
・三が日（1月1日至3日）
这段期间是大多数人参拜的时间，因人潮众多经常上电视。很多人希望在这期间充满活力地迎接新年。
・松之内（至1月7日或15日）
松之内是日本各地保留新年装饰（如门松）的期间，关东方一般至1月7日，关西则至1月15日。
在此期间内参拜也完全被视为“新年参拜”。
・认为整个月随时都可以
近年来，人们越来越避免人群，选择轻松时段参拜，逐渐形成“1月内任何时间皆可”的观念。尤其对游客来说，按照旅行计划的便利时间参拜是最佳选择。
8. 推荐的初诣地点
初诣可在日本任何地方体验，但这里推荐六个有名的神社和寺庙，既能观光，又能体验文化。
・明治神宫（东京，原宿）
日本初诣访客人数最多的神社，每年吸引超过三百万人。神宫坐落于广阔的自然林地中，离原宿站步行仅几分钟，交通便利。这里宁静与庄严并存，让您体验日本“神道文化”的精髓。
・浅草寺（东京，浅草）
浅草寺是东京最古老的寺庙，雷门和仲见世街在外国游客中极受欢迎。您可以在参拜前后购物传统日本甜点和工艺品。作为寺庙，参拜时不可拍手，应双手合十安静祈祷。
・伏见稻荷大社（京都）
因“千鸟居”闻名世界，是京都著名地标。四季皆美，初诣时更笼罩在奇幻气氛中。此神社祈福事业兴旺及家庭平安，是理想的年初参拜之地。
・鹤冈八幡宫（神奈川，镰仓）
作为武士之神而闻名，与源赖朝相关。神社境内能眺望海景，附近有镰仓大佛、小町通等众多观光点。非常适合结合初诣的短途旅行。
・成田山新胜寺（千叶）
从成田机场轻松抵达，受外国游客欢迎。寺庙内举行的护摩祈祷（火供仪式）气势磅礴。参道两旁遍布鳗鱼料理店和传统日式甜点店，享受丰富的美食体验。
・大阪天满宫（大阪）
供奉学问之神菅原道真，受到考生和学生的欢迎。具备典型大阪风格的轻松亲民氛围，周边繁华的购物区也极具魅力。是访问关西地区时理想的初诣地点。
总结
初诣是日本重要的文化活动，即使是在静静合掌之中也蕴含着丰富的意义与情感。它是新年伊始审视过去、思考未来的时刻，这就是初诣。
对日本人而言，这个活动是调整心态、与家人朋友共庆新年的仪式。亲身体验现场、参与其中，能让您触及超越简单观光的文化深层。
参拜地点不拘神社或寺庙，重要的是怀着诚心祈愿。如遵守礼仪、心怀感恩，那些瞬间必将成为心中难忘的日本美好回忆。
若想更深切、温暖地感受日本新年，不妨将初诣文化体验融入您的旅程，必会为您的旅途带来静谧的感动。
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